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1、吃枸杞可以滋补肝肾，有清肝明目的功效。对于肝肾阴虚或肝血不足的中老年人，可出现全身乏力、倦怠、夜间潮热、盗汗，甚至多梦。白天一般都是口干眼燥，可以常吃枸杞或者用枸杞代茶，滋补肝肾，明目。
2、可以在枸杞的基础上加入桑葚、五味子，增加补肾安神的功效。如果你往往睡眠不好，平时有焦虑情绪，可以用五味子、枸杞泡水代替茶。如果单纯是为了补肾，可以在枸杞的基础上加桑葚。
3、如果因气虚而疲倦乏力，舌苔肥厚有齿痕，可以在枸杞的基础上加藿香、佩兰健脾祛湿。若气虚乏力症状明显，可加黄芪益气健脾。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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