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吃坚果的功效与作用_坚果的好处是什么-世界播资讯

时间:2023-05-20 05:45:43    来源 : 互联网


(资料图)

欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。吃坚果的功效与作用,坚果的好处是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、坚果含有丰富的蛋白质和维生素,能增强细胞活性,增强体质,抗衰老。

2、坚果含有大量的油脂,可以润肠通便,有助于加速排泄。

3、可以为身体补充能量,对缓解疲劳、恢复体力有明显的作用,因为坚果中所含的每克脂肪可以产生9千卡的热量,吃坚果补充能量对恢复体力、缓解疲劳的作用非常明显。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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